Die Zeitlupe® erfordert eine besondere Vorbereitung, da die extreme Langsamkeit alltägliche Dinge zu einer echten Herausforderung macht. Hier sind ausführliche Tipps, um dich optimal auf die Erfahrung vorzubereiten:

1. Umgang mit der Langsamkeit: Zeitaufwand richtig einschätzen

• 72 Stunden Langsamkeit: Vom zweiten Tag mittags bis zum vierten Tag mittags dauert alles deutlich länger.
  • Ein Weg, der normalerweise 2 Minuten dauert, kann in der Zeitlupe 40 Minuten in Anspruch nehmen.
  • Eine Mahlzeit braucht 1 bis 1,5 Stunden.
• Plane deinen Tagesablauf vorausschauend, damit du trotz Langsamkeit alles bewältigen kannst.

2. Wichtige Gegenstände für die persönliche Pflege

• Elektrische Zahnbürste: Diese übernimmt die Bewegungen, sodass das langsame Zähneputzen erleichtert wird.
• Duschschwamm: Hält den Schaum besser als die Hand, sodass du langsamer und effizienter duschen kannst.
• Kleidung vorab bereitlegen: Unterwäsche, T-Shirt und Socken am besten schon im Voraus herrichten, um unnötiges Suchen zu vermeiden.

3. Kleidung und Wettervorbereitung

• Wetterfeste Kleidung im Zwiebellook: Trage lieber mehrere Schichten, damit du flexibel bist.
• Regenkleidung griffbereit: Ein Regenschirm oder wetterfeste Kleidung sollte immer dabei sein, da es lange dauern kann, eine Strecke bei Regen zu bewältigen.
• Bequeme Schuhe: Wähle Schuhe, aus denen du schnell herausschlüpfen kannst, um Barfußlaufen auf Rasen oder Kopfsteinpflaster auszuprobieren.

4. Orientierung und Infrastruktur

• Toiletten planen: Finde vorab heraus, wo sich alle WC-Räume auf dem Gelände befinden, und plane Toilettengänge frühzeitig ein.
• Nachfüllbare Flaschen: Bringe eine Flasche mit, die du in den Speisesälen mit Kaffee, Tee oder Wasser auffüllen kannst.

5. Uhren und Geräte

• Normale analoge Uhr: Smartwatches reagieren oft nicht auf langsame Bewegungen. Eine analoge Uhr mit Zeigern ist die beste Wahl.
• Handy abschalten: Die Ablenkung durch Smartphones sollte vermieden werden. Kommunikation mit der Außenwelt ist in der Zeitlupe ohnehin schwierig, da auch gesprochen wird, wie gehandelt wird: extrem langsam.

6. Wetterabhängige Vorbereitung

• Sonnenschutz: Sonnencreme, Sonnenhut oder Cap für sonniges Wetter.
• Regenausrüstung: Regenschirm und wetterfeste Kleidung für regnerische Tage.
• Schuhe für draußen: Wasserdichte Schuhe oder Sandalen, die sich leicht ausziehen lassen.

7. Geistige und körperliche Vorbereitung

• Mentale Einstellung: Bereite dich darauf vor, dass die Langsamkeit anfangs ungewohnt und vielleicht frustrierend sein kann. Mit der Zeit wird sie jedoch bereichernd.
• Geduld üben: Je besser du dich auf den Prozess einlässt, desto intensiver wirst du die Wirkung der Zeitlupe erleben.

Zusätzliche Hinweise

• Barfußlaufen: Auf weichem Rasen oder sogar Kopfsteinpflaster barfuß zu gehen, kann eine besondere Erfahrung sein, die deine Wahrnehmung verstärkt.
• Achtsamkeit üben: Nutze die Gelegenheit, alltägliche Bewegungen bewusst wahrzunehmen – jede Handlung wird in der Zeitlupe zu einer Übung in Achtsamkeit.

Mit dieser Vorbereitung wirst du gut auf die besonderen Herausforderungen der Zeitlupe eingestellt sein. Wenn du noch Fragen hast oder weitere Tipps benötigst, kannst du dich gerne melden!